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Sonntags Einführungskurse für Pilates und Yoga


Jumping Balance

Regelmäßiges Bellicon Trampolintraining hat viele positive Wirkungen auf den gesamten Körper.
Das Schwingen auf dem Minitrampolin stärkt nicht nur höchst effektiv das Herz-Kreislaufsystem und sämtliche Muskeln, sondern aktiviert den Stoffwechsel jeder einzelnen Zelle.
Die moderate Bewegung auf dem Minitrampolin fördert außerdem die Selbstheilungsfunktionen des Körpers und das hat wiederum eine positive Wirkung auf eine Vielzahl unserer Zivilisationskrankheiten.



Das schwingen und springen auf dem Bellicon Trampolin macht unheimlich viel Spaß, besonders in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Teilnehmern.
Wir nutzen melodische Musik, die mitreist und beim Training des Herz-Kreislaufsystems hilft. 

Am Vormittag sind die Kurse auf ältere Kursteilnehmer zugeschnitten,
am Abend geben wir etwas mehr Gas.

 
Eine Kurseinheit ist 50min. lang und beinhaltet außer dem Herz-Kreislauftraining auch Übungen aus Yoga und Pilatesbereich.

Das Training hilft bei der Gewichtsabnahme, bei Rückenschmerzen, Osteoporose, Gelenkerkrankungen, Beckenbodenschwäche,
Allergien, Diabetes, Stress und Burnout, es unterstützt das Lymphsystem und das Immunsystem.

⇒Direkt zum Kursplan