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Sonntags 15:30 Pilates Technik,
16:45 Yoga Einführungskurs
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Natur und Musik liegen Sonja seit Kindesbeinen am Herzen, ihre Begeisterung für Bewegung lebt sie beim Klettern, Wandern oder auf dem Fahrrad aus. Während des Musikwissenschaftsstudiums kam sie zum ersten Mal mit dem Hatha Yoga in Berührung. „Ich war gleich fasziniert, wie mich Yoga in Kontakt zu meinem Körper brachte und mich zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden ließ.“ Den Wunsch, tiefer in die Welt des Yoga einzutauchen, erfüllte sie sich mit einer zweijährigen traditionellen Yogalehrerausbildung. 2015 entdeckte Sonja „Element Yoga“ nach Alexander Kröker für sich: Element Yoga ist geprägt durch eine präzise Ausrichtung, kraftvolle Haltungen mit fließenden Übergängen. Die den Körperbereichen zugeordneten Elemente helfen, den eigenen Körper besser kennenzulernen und zu verstehen. Die einjährige Ausbildung in diesem Stil hat Sonja 2016 abgeschlossen. „Die Yogamatte ist ein wertfreier Raum, hier können wir frei von Erwartungen und Verpflichtungen in Verbindung zu uns selbst treten. Wir lernen uns anzunehmen, achtsam und präsent zu sein. Zugleich gehen wir auf eine Entdeckungsreise nach innen, öffnen Fenster zu bislang ungekannten Facetten und Qualitäten. Und mit der Zeit stellen wir fest, dass wir diese Erfahrungen mit ins tägliche Leben nehmen können und auch abseits der Matte Yoga üben.“