Die Einführungskurse zu Yoga und Pilates finden grundsätzlich am Freitagnachmittag statt. Die Teilnahme an einem der Kurse erfordert eine vorherige Anmeldung mit einem Klick auf den Kursplan dieser Seite.
Die Teilnahme an einem Einführungs- oder Technikkurs ist nur empfohlen, wenn Du noch nie vorher einen Kurs belegt hast.
Freitag, 18:45 Uhr: Technikkurs Pilates
In diesem Technikkurs sollen Neueinsteiger, die vorher noch nie Pilates geübt haben, die Möglichkeit erhalten, in sehr kleinen Gruppen mehr über Pilates und seine großen Vorteile für die Gesunderhaltung des Körpers zu erfahren. Darüber hinaus erhalten die Teilnehmer Informationen über den Begründer Joseph Pilates und über die Unterschiede zum Fitnesstraining. In der Kleingruppe erlernt man alle Fachbegriffe, die später im Unterricht benutzt werden und jeder hat Zeit, die Grundspannung und die Atemtechnik zu verstehen und in Ruhe zu probieren. Mit Hilfe von Pre- Pilatesübungen ist es Ziel des Technikkurses, Atem, Körperhaltung und Bewegung zusammen zu bringen. Das ist nicht ganz einfach und erfordert ein wenig Übung. Natürlich bleibt in diesem Kurs auch immer genügend Zeit, um auf individuelle Fragen einzugehen. Nach Abschluss des Technikkurses ist jeder bereit für seine erste „richtige“ Pilatesklasse.
Freitag, 18:45 Uhr: Einführungskurs Yoga
Yoga ist mit all seinen verschiedenen Stilen so vielseitig, dass kaum jemand alles über Yoga wissen kann. Da im Balancestudio verschiedene Yogakurse angeboten werden und wir daran interessiert sind, dass jeder Teilnehmer nach seinen individuellen Bedürfnissen den passenden Kurs für sich auswählen kann, empfiehlt sich die Teilnahme am Einführungskurs, um eventuelle Unsicherheiten auszuräumen. In diesem Einführungskurs soll im ersten Schritt geklärt werden, was Yoga erreichen will und warum es weder ein Sport, noch eine Religion ist. Darüber hinaus erfährt jeder Teilnehmer etwas über die Philosophie und die wechselhafte Geschichte dieser so populären Technik. Wir werden erfahrbar machen, wie es sich anfühlt, gut ausgerichtete Körperhaltungen einzunehmen. Wir üben grundlegende Yogahaltungen mit der richtigen Gelenkausrichtung und Du lernst die Fachbegriffe, die später im Unterricht benutzt werden. Darüber hinaus gehört eine kurze Einführung zur Meditation und eine erste Tiefenentspannung zum Programm. Mit den Erfahrungen aus dem Einführungskurs wird sich jeder in unseren Yoga-Kurs-Angeboten gut zurechtfinden und die passende Yogaklasse für sich auswählen können.
